功效

鲜枣子的功效与作用如下:第一,抗氧化作用。鲜枣子中富含丰富的维生素C,其具有强抗氧化作用,可清除体内自由基,具有美白皮肤,抗衰老的功效。第二,补充铁元素。鲜枣中含有丰富的铁元素,可以预防缺铁性贫血,适合孕妇,老年人食用。第三,预防骨质疏松。鲜枣中钙含量丰富,且易于吸收,是比较好的补充钙元素的水果之一,可以预防中老年人的骨质疏松。