功效

气血虚的人怎么调理

对于气血虚的人,日常生活中可以多吃一些大枣、阿胶、桂圆、猪肝、黑芝麻等,可以对补气血有很好的效果。平时还可以用山药、茯苓或者是各种参类的药材,如人参、党参、太子参等等炖肉或者煲汤的时候放一些,也可以起到补气益血的效果。还可以选择一些适合自己的运动,如果坚持下去的话,还可以使身体血液畅通,有利于补气血。