功效

气血不足如何调理

气血不足可以通过饮食、运动或是药物进行调理,气血不足即是气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能的减退引起早衰。每天坚持适量运动,比如慢跑、骑单车运动等,运动有益健康促进血液循环,可以调理气血,其次也可从饮食上调理,平时可以吃大枣、桂圆、牛羊肉、蛋类等进补调理气血不足。严重的还可以吃调理气血的中草药,如当归,桃仁、黄芪,阿胶等进行调理。