功效
补筋骨的食物
要想补筋骨，可以采用“以骨补骨”的方法，可以熬着喝一些骨头汤，排骨汤，猪蹄，牛蹄筋等。另外可以多吃一些富含维生素D，钙元素，镁元素的食物，增强骨质的密度，如：西兰花，牛奶，鸡蛋，蛋黄，大蒜，洋葱，芦笋，芹菜，虾米等；还可以用蒲公英，大麦草，荨麻，玫瑰果等泡水喝；还有一些水果也有强筋骨的作用，如：蓝莓，香蕉等。建议平时加强体育锻炼。
相关食谱
最新功效： 补肺气功效 保护心脏功效 宝宝脾虚功效 竹炭粉功效 薏米赤小豆功效 新鲜无花果功效 虾和牛奶功效 乌鸡白凤丸功效 食用小苏打功效 食用苏打粉功效 食用橄榄油功效 什么水果功效 山西老陈醋功效 乳汁功效 浓缩橙汁功效 牛奶和柠檬功效 牛奶和蜂蜜功效 绿豆壳功效 黄芪党参当归功效 红豆薏仁粉功效