功效

青瓜也叫做黄瓜。直接生吃青瓜可以有效的吸收其中的维生素c和维生素e,起到很好的抗氧化作用,能够延缓皮肤衰老,保证皮肤的水合度。并且可以在一定程度上防止出现口腔溃疡等症状。青瓜中的膳食纤维非常丰富,可以有效的帮助新陈代谢的进行,可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的功效,可以辅助治疗高血压、高血脂。生吃青瓜还可以吸收青瓜中的葫芦素c,可以起到抗癌的作用。