三伏吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

多彩水果冰棍

三伏天必须来上一根?

多芸转晴

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红枣银耳莲子羹

煲煮时长约2小时，开盖放凉，完美出锅啦（PS：放冰箱冷藏更好喝哦……but，三伏天了，还是建议大家不要贪凉，温温的喝也很赞）

谢小胖的吃货人生

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橙汁冬瓜条

盖盖，冰箱冷藏腌制10小时左右即可.腌制好的冬瓜条，冰冰凉凉的，三伏天吃很舒服，而且可以消暑解毒

万山红

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防暑三豆汤

三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

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香菇饺子

包好后下锅煮，不会看火候，加三次水，饺子三沉三伏，就能起锅了

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果味冷面

酸酸甜甜，冰冰凉凉，三伏天，我只要一碗冷面足以。

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清补凉

三伏天消暑利器哦。

宸·羽

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丝瓜丸子汤

一道夏季三伏天养生汤就做好了。

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菠萝冰棍

冷冻好的冰棍，菠萝味道浓郁，还能时不时的吃到果肉。三伏天来一根，爽吧

万山红

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三豆汤

特别适合三伏天喝。

乐食记

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颜值爆表的乌米饭

这是今早做的全家四口的早餐，三伏天喝三豆汤➕颜值爆表的乌米饭➕西瓜

从早到晚都是你_吃

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西瓜酱

放密闭玻璃瓶，放大太阳下哂，三伏天的太阳正好。

agkf

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快速煮鲜百合莲子银耳糖水

放凉就可以开吃了，清甜的糖水，糯滑的银耳，粉粉的莲子和百合，真的很好吃（虽然冷藏后吃更好吃，但夏天三伏天建议少吃冰冻的食物）

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麻酱凉面【Mosquito私家小厨】

三伏天最佳选择~麻将凉面！

Mosquito私家小厨

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自制黄豆西瓜酱

三伏天，晒三天后干透收回。此时豆子干得咬不动。

石榴宝宝709

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真的有“爽”版的粒粒芒果爽

把椰浆和芒果丁一齐放入料理机，喜欢冰的可以放冰块，可是三伏天尽量少吃凉的(´･_･`)我没放，充分混合好就可以

❤阮某某、

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改良版黄芪姜枣黑糖温阳化瘀效果好

姜味特别浓郁麻香十足，吃上两个就觉得胃暖暖的，能温阳补气去湿化瘀，春日多雨天、夏季三伏天，体质寒凉的人每天早上来两块哦。

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乌鸡汤

这些配料适合，体寒的体质人喝因为姜放了很多，现在是三伏天，姜可驱除寒气。体热者慎重选择还有花椒，八角这些材料都不要放，我怕药膳味道重，乌鸡本身特别腥，故而放了些香辛料

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伏姜茶

正宗的伏姜茶是入伏这天开始晒，晒满整个三伏天。也有节省时间的做法是大暑节气时晒满一天。都是为了要盛夏的阳光让红糖和姜吸收太阳能量交融在一起。但是自己做来吃的话，错过几天也好过不做，晒的日子不够也是不影响食用的。

果酱娘子Echo

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醪糟酒酿酵子米酒

我做的时候正赶上三伏天，所以30个小时即可，如果是冬天则需要延长时间！图中就是30个小时的状态哦，已经出水了，这时就可以吃了！

食尚圈儿

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正宗川味自制豆瓣酱

把拌好的豆瓣们继续晒，差不多要在三伏天里晒一个月，晒好后豆瓣酱是呈漂亮的酱油色，豆瓣全也软啦！把辣椒们打碎

带带儿

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自制钵钵鸡

一盆满满的钵钵鸡配上冰镇啤酒，绝对是三伏天最美妙的搭配！

个性胜过姿色

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夏天吃它冷静一下

特别热的三伏天，也不是一口也不能吃冷饮。甜食和冷饮对孩子有特别的吸引力，一味的控制并不能让他们不惦记，一味的禁止，当他们摆脱了控制，后果不堪设想。所以，可以让宝宝适当的接触，同时也要学会自己控制。在自己的掌控之下享受生活的美好，是我们应该教会孩子的。

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超简易自制姜撞奶（菜谱为3人分量）

榨出来剩下的姜蓉还可以放在纱布袋里拿去煲汤的。我这次刚好适逢三伏天，可以拿来泡点姜茶喝喝也不错，不要浪费了这些姜渣了。

sallivay

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牛肉末炒蒜薹

装上盘子上桌开吃吧！这道菜菜专治孩子夏天没胃口，1勺菜，1勺饭，打开胃口吃得香！三伏天没胃口，我常做此菜给家人，开胃又下饭，孩子吃得香！

松鼠鱼77

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日式紫苏梅

2天过后，选择一个暴晒的天气，其实三伏天最好。现在说有点晚了= = 用干净无油的筷子把梅子一颗一颗捞出，在阳光下沐浴。如果梅子表面有沙沙的白白的，那是析出的盐分。顺便把梅汁也晒一下。我很懒，就晒了一天。愿意的话可以晒上3天3夜。晒的中途将梅子浸一下梅汁，再晒。

xana

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圆白菜木耳猪肉馅儿包子

和好后，盖湿布发酵40分钟。三伏天蒸包子，干的热火朝天的估计也只有我了。天热发酵时间可以缩短，天冷延长。具体可以问麻麻，婆婆，老婆，老公。你们随意啦啦啦

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50%也能很松软的全麦吐司

然后就是揉面啦～用双手或者面包机或者厨师机，你常用的方法，把面团揉到能拉出不透光薄膜的状态时，加入黄油，继续揉。请在这一过程中务必注意温度。三伏天除了所有原材料都是用冰的，我的厨师机外面还绑了冰袋揉的。如果是冬天，请用温水，让你的酵母宝宝们在一个温暖又舒服的温度下快乐的成长～

默默的手作面包

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