共10个减肥粥相关做法
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9图片难度:简单
口味:咸鲜
烹饪方法:煮
准备时间:30分钟-1小时
配方:鸡腿,粥米,黑胡椒,生姜
步骤:1、鸡腿洗净，冷水下锅。八成熟捞出洗净备用
2、去掉鸡油，撕成细丝，
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8图片难度:简,单
口味:家,常
烹饪方法:煮
份量:2,-,3,人,份
准备时间:3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:玉米糁,燕麦片,地瓜干,胡萝卜干,枸杞,白砂糖
步骤:1、这是所需的原料哦 玉米糁 燕麦片 南瓜干 胡萝卜干 枸杞 白砂糖
2、把准备好的原料，加入半碗水调试开，泡上30分钟（把南瓜干泡开，煮的时候更美味哦）
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5图片难度:简单
口味:甜
烹饪方法:煮
准备时间:30分钟-1小时
配方:若羌红枣,蜂蜜
步骤:1、五种食材放入水中泡发，我一般是上班之前早上就泡。
2、将食材洗净，锅中放水，将食材放进去煮，开始大火，水开后转小火，然后慢慢煮，食材软烂就可以了。
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6图片口味:甜
烹饪方法:煮
配方:南瓜,牛奶
步骤:1、 南瓜去皮去子，切块上锅蒸熟（切成片更省时间，我比较懒，切的
2、 放入榨汁机中打成泥状。多打一会儿，这样口感更细腻
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5图片口味:清淡
烹饪方法:煮
配方:南瓜,燕麦米,清水
步骤:1、 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用
2、 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略
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5图片 -
4图片口味:咸,鲜
烹饪方法:煮
准备时间:1,小,时,-,2,小,时
配方:大米,芹菜,清水
步骤:1、大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
2、砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。 \n放入大米和切好的芹菜大火烧开，转小火熬煮30分钟。
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