菜谱网 鲅鱼 维生素

每100克维生素含量

19微克
维生素A
0.03毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.71毫克
维生素E
0毫克
维生素C

功效

鲅鱼的营养价值

鲅鱼本身属于一种海鱼,营养价值非常丰富。这种鲅鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和营养元素,吃完之后可以改善视觉疲劳,并且可以促进身体的造血功能。从中医角度来讲鲅鱼有一定的理气止咳的功效,对于一些咳嗽的患者有很好的抑制作用。鲅鱼还有一定的安神醒脑的功效,主要是因为鲅鱼中含有大量的维生素e,可以延缓皮肤衰老、营养神经。