家常
蒸
配方:面粉,构棒槌,香油,凉白开水,大蒜
1、先让友友们近距离认识一下构棒槌
2、构棒槌洗净控水，放一些香油搅拌均匀
简单
咸鲜
30分钟-1小时
配方:枸棒槌,大蒜,面粉,麻油,鸡精
1、枸棒槌摘洗干净
2、沥干水分后拌入面粉
配方:楮树棒槌,面少许
1、采摘的楮树棒槌也叫做（枸棒槌）清洗干净后空空水。
2、倒入面粉撒均匀在枸棒槌表面。隔水放入锅中蒸15分钟左右，以表面的面粉熟为止就出锅。
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