制作方法

1准备好材料
2锅内放入干辣椒,花椒,八角,葱
3炒出香味,放入五花肉,炒至变色,放入浓缩火锅底料
4倒入扁豆,翻炒扁豆熟后,淋入香油出锅
注意事项
如果没有浓缩火锅底料也可以不放。
扁豆炒之前可以先用热水淖一下,这样更好熟(扁豆一定要炒熟否则有可能中毒)
1.准备好原材料,扁豆洗净去两头然后掰成段
2.红柿子椒、生姜、大蒜瓣均切成丝
3.猪肉切成丝
4.猪肉里加入适量生抽、鸡蛋清、玉米淀粉、蚝油,抓匀
5.锅内放入适量花生油,烧到六成热
6.下入瘦肉翻炒至熟,起锅待用
7.锅内留底油,下入生姜、大蒜和红柿子椒翻炒
8.下入扁豆翻炒,一定要多炒一会,完全熟透
9.放入适量盐、蚝油
10.出锅了
烹饪技巧
1、油稍微多一点;2、扁豆一定要慢慢煸炒至熟,也可以稍微加一点开水,盖上锅盖小火焖熟。
食材贮备
扁豆角、肉片、木耳、淀粉、生抽、盐、料酒、干辣椒、葱、蒜。
做法步骤
1、肉洗净,切片,用料酒、生抽、盐和淀粉腌制10分钟。
2、将扁豆角择好、洗净、切好。
3、炒锅烧热,放入油,将肉片放入炒至变色,捞出。
4、锅内留少许油,炒香葱蒜和辣椒,放入扁豆角煸炒。
5、倒入少许生抽,将豆角炒至8成熟,放入木耳,少许的水,翻炒均匀。
6、最后放入肉片,翻炒均匀后,放入少许盐提味即可。
小贴士
1、有些扁豆中含有较重的农药还有一定的毒性。
2、浓盐水可以漂出农药残渣,干锅炒扁豆可以分解掉扁豆的皂素,这样处理的扁豆可以放心吃。
3、扁豆要多炒一会,出学者可以将扁豆提前焯一下。