当归牛腩的所含营养素

介绍摘要

1、牛腩洗净，下沸水锅煮20分钟捞出，切成3.3厘米长、2.6厘米宽的块；2、冬笋切块，香菇切片，当归洗净用纱布包好；3、锅置旺火上，下花生油烧热，先投入蒜末、姜末煸炒片刻；4、放入牛腩、冬笋、香菇、黄酒、白糖、酱油翻炒10分钟；5、倒入猪骨汤750毫升，待烧沸时，一并倒入沙锅内；6、加当归，置于微火上焖4小时至肉烂汁粘时离火；7、拣去当归，加味精调味，淋上香油，撒上胡椒粉即成...

所含营养素

此数据只是理论值，不计烹饪过程的营养损耗。

热量 3067.06 千卡

蛋白质 137.23 克

脂肪 271.04 克

泛酸 0.07 微克

碳水化合物19.32 克

叶酸 45.2 微克

善食纤维 2.45 克

胆固醇 330 毫克

维生素A 22.9 微克

维生素B 6.9 毫克

维生素C 2.85 毫克

维生素E 21.82 毫克

胡萝卜素 140.6 微克

硫胺素 0.29 毫克

核黄素 0.62 毫克

尼克酸 18.31 毫克

钙 61.56 毫克

磷 144.58 毫克

钾 104.57 毫克

钠 745.3 毫克

镁 29.64 毫克

铁 7.54 毫克

锌 20.92 毫克

铜 0.24 毫克

锰 0.76 毫克

硒 25.34 微克

当归牛腩介绍

介绍摘要

所含营养素