护肝吃什么

清肝明目，护肝健脾的鸡骨草汤

护肝汤来了！你要喝吗？

【功效】美容养颜，暖胃、驱寒暖宫、排毒、调经助孕、备孕、减肥瘦身、改善体质、治疗手脚冰凉！ 【解酒护肝】解宿醉、不头晕，加速酒精分解，保护肝脏，防止酒精肝。 【男士喝】补气健肾，补中养肝 【老人喝】风湿，关节疼痛，食欲不振，夜晚咳嗽等。 【女人喝】调理体质，美容养颜 【小孩喝】治疗感冒，咳嗽，风寒 【饭前喝】减少饭量，有益减肥 【血糖低】平衡血糖，不再头晕 【功效总结】驱寒暖胃、补肾护肝、暖宫活血、益气养颜、延缓衰老、调经助孕、祛斑美容、增强体质、调节代谢、提高免疫力等功效。

颜色美美哒，保肝护肝，美容养颜。

完成后，挤少量炼奶，味道会更好一点。撒一小把虾皮，会有护肝补肾的效果。

成品。清热去湿去黄疸，养肝护肝，是春季的养生佳饮，加点枸杞，还可以补肾明目。

护肝明目的决明枸杞茶做好啦，快来喝一杯

这道菜不但保留了鱼的鲜味，汤汁也是酸咸可口，并且鲫鱼和加入的油菜都是春季护肝的健康食品。

银杏可以治疗高血压，润肺护肝，好多功效

这款粥还可以放点盐，或什么都不放，也非常好吃。放甜或盐，不宜过多，春节要清淡，养胃护肝为主。

虫草花配伍健胃消食的干贝，补脾健肾的芡实，护肝明目的枸杞，佐以一根鲜嫩的甜玉米，搭配鸡肉或者排骨煲汤，味道香浓可口。

成品。鲜爽美味，猪肝，味苦，性温，可以补肝，明目，养血，补铁，春季是护肝养肝最佳时间！

将泡发好的银耳剪掉蒂头，清水冲洗干净，撕成小块待用，新鲜莲子洗净挑出莲子心（莲子心晒干泡水，降火护肝哦），枸杞洗净

〈3〉取ㄧ汤锅加入500c.c水煮滚后，放入雪莲子以小火炖煮20分钟。〈4〉原汤锅，加入其馀1500c.c的水，放入银耳、红枣再次煮滚，以小火煮约40分钟，再加入冰糖拌匀，煮至溶化即可。银耳：含丰富胶原蛋白，养颜美容，能阻止脂褐素的聚积，明显消除老年斑，滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑红枣：补气血、气色红润、保护肝脏、镇静安神、抗过敏雪莲子：养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气

这个菜有香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

花青素 - 功效与作用：1、 抗氧化 2、抗突变 3、预防心脑血管疾病，保护肝脏

关于黄秋葵的食用价值（摘录于网络） 1、助消化，护肠胃 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 2、降血脂 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 3、耐缺氧 可提高耐缺氧能力。 4、保护肝脏 黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。 5、防肠癌 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。 6、补钙 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。 7、减肥 黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。 8、补肾 黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补 肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。 9、去疲劳 对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等。

先来认识一下白蒿吧！白蒿，大名叫“茵陈”其味苦、平、微寒，无毒。主治：风湿寒热邪气。白蒿对人体肝脏很有好处，有护肝补肝的作用。

当预计米饭还有10分钟左右就会好时，加入枸杞子。 （枸杞有保肝护肝的作用，一般来说在生病时可以注意辅助肝的排毒功能。） 注意：枸杞不用泡水，略做清洗干净，加入鸽子饭中，用饭勺翻一下即可继续焖饭。

水烧开后用勺子把酸梅压烂煮出味，酸梅消暑，山楂开胃助消化，陈皮是疏肝理气！保护肝脏的

营养健康的水果粥就完成了，这里面的搭配养护肝脏，对身体极好

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。还可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

保护肝脏；

木耳豆腐焖肉这道菜最初做的时候是没有五花肉的。我和女儿都喜欢吃，唯有食肉动物的老公说没有肉不香，让我下次再做的时候加一些肉，这样更好吃。这是第二次做，家里正好有五花肉，我就煸炒后一起焖了，味道就是比最初做的好吃，不过什么样的食材配上肉都会好吃的，这就是肉的魅力所在，要不也不会有那么多“食肉动物”了。 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。

紫薯洗净去皮。紫薯被称为抗癌大王，它富含硒和花青素，它能抗氧化、防突变，能护肝护心血管，当然了，一般薯类具有的营养价值它也不在话下

【功效】：滋阴润燥、补肺补肾、养肝护肝、补益气血。

放进桂圆肉到黑木耳中。桂圆味甘性温；有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效。上班族和学生可以经常食用；在经常读书、加班熬夜、补充精神耗损；繁重的工作造成的压力大、失眠、记忆减退；可以快速恢复体力。多吃桂圆肉可增强记忆力，安神补血，对于充实脑力、避免脑力衰退有很好的功效。怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。随后放入红枣。红枣具有的保健功效，每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏，食用红枣不但身体健康，而且能够养颜美容。红枣补血功效可以让脸色红润。其中含有丰富的类似雌激素的天然女性荷尔蒙；可滋养女性的子宫、并且具有丰胸的功效。

放入干净的直饮水+冰糖安抚一下你们哈，知道吗？糖是人体所需的重要营养素噢。俺们的能量大约有70%是依靠糖供应滴。糖还是人脑神经系统热能的唯一来源呢，又可以保护肝脏免受损害，提高肝脏解毒作用。但是，糖是个两面派，害处也多多呢，反正不会害你就不说了。对了，你肉肉里也有糖，叫果糖，果糖+冰糖，绝搭哟。