每100克维生素含量
46微克
维生素A
0.23毫克
维生素E
0.2微克
维生素K
0.03毫克
维生素B1
0.21毫克
维生素B2
0.04毫克
维生素B6
0.36微克
维生素B12
0.0毫克
维生素C
谁能想到一颗小小的草莓能有如此巨大的价值，被誉为“水果皇后”的草莓，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙等等。
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此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用，核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。能和中润肠、益肺补体，是营养丰富并具有强身功效的美味食品。
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紫薯富含多种维生素、矿物质和微量元素，营养成分很高，相比于奶油蛋糕来说，这款蛋糕卷热量低很多，不仅营养美味，颜值也是极高的。
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