菜谱网 维生素

每100克维生素含量

87微克
维生素A
2.0微克
维生素D
2.07毫克
维生素E
0.09毫克
维生素B1
0.11毫克
维生素B2
0.09毫克
维生素B6
0.30微克
维生素B12
15.0毫克
维生素C
香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌,含有丰富微量元素。香菇花菜粥味道清淡,营养丰富,能为人体补充多种维生素和矿物质,另外香菇中还有大量的香菇多糖,这种物质可以提高人体细胞的抗病毒能力,能减少癌细胞的生成。
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5.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。
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1.西蓝花维生素C含量比辣椒高
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