菜谱网 甜品 维生素

每100克维生素含量

21微克
维生素A
0.1微克
维生素D
0.15毫克
维生素E
0微克
维生素K
0.02毫克
维生素B1
0.15毫克
维生素B2
0.04毫克
维生素B6
0.09微克
维生素B12
0.1毫克
维生素C
石榴是当季水果,性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
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桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4-6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
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功效:含丰富的维生素C和多种矿物质营养元素,既能排毒润肠,增强免疫力,也能美白美白淡斑抗衰老。尤其是爱美的女孩子,可以每天喝一杯。
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