金橘维生素含量 - 每100克含多少维生素A,E,B1,B2,C

每100克维生素含量

62微克

维生素A

1.58毫克

维生素E

0.04毫克

维生素B1

0.03毫克

维生素B2

35.0毫克

维生素C

功效

金橘含有丰富的维生素，蛋白质，纤维素，碳水化合物，多种矿物质等营养成分，能为人体提供营养物质，增强人体的体质，增强人体免疫力，促进身体的发育，预防疾病，保护皮肤。金橘含有丰富的维生素C和纤维素，能促进肠蠕动，促进消化，有助于人体排便排毒。吃金橘能补充维生素A，养眼，保护视力。吃金橘能有助于人体抗衰老，还有一定的化痰止咳的作用。

金橘连皮吃，把身体需要的营养都补齐了！

首先，对于患有心血管疾病和高血压的患者，这种水果是稳定病情的佳品，它所含的：维生素C、维生素P、金橘甙等物质，在软化血管、增加血管弹性、稳定血压方面有着突出的功效。

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橘子、柚子、橙子、金橘有什么区别？你最喜欢吃哪个？

早橘：明眸美肤橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橙子：舒缓疲劳橙子的钾、锰含量算是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足，而每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢，人体如果缺锰，就很难消除运动后的肌肉酸痛。

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