功效

巴达木中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,保护肠胃粘膜,清除体内垃圾,毒素,预防便秘。含有的维生素E,能够激发皮肤细胞活性,防止黑色素沉淀,预防色斑,皱纹的产生,美白肌肤,美容养颜。吃巴达木还能够有效的增强饱腹感,从而控制糖分的摄入,控制体重,降低糖尿病的风险,还能促进儿童大脑和智力发育,对老年人还有健脑安神的作用。

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