菜谱网 文蛤 营养成分

主要营养元素

87卡路里(千卡)
热量
14.9
蛋白质
1.3
脂肪
2.9
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    87卡路里
  • 蛋白质
    14.9克
  • 碳水化合物
    2.9克
  • 脂肪
    1.3克
  • 能量
    364千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.3克
  • 胆固醇
    77毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    1.60毫克
  • 叶酸
    23微克
  • 泛酸
    0.45毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    2.70毫克
  • 胡萝卜素
    50微克
  • 脂肪酸
    1克
  • 灰分
    2.3克
  • 水分
    79克

维生素

  • 维生素A
    12微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    2.70毫克
  • 维生素K
    1.0微克
  • 维生素B1
    0.15毫克
  • 维生素B2
    0.27毫克
  • 维生素B6
    0.05毫克
  • 维生素B12
    20.30微克
  • 维生素C
    1.0毫克

矿物质

  • 490毫克
  • 190毫克
  • 180毫克
  • 69毫克
  • 130毫克
  • 3.9毫克
  • 2.50毫克
  • 0.23毫克
  • 0.30毫克

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