菜谱网 紫贻贝 营养成分

主要营养元素

113卡路里(千卡)
热量
18.5
蛋白质
3.3
脂肪
2.3
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    113卡路里
  • 蛋白质
    18.5克
  • 碳水化合物
    2.3克
  • 脂肪
    3.3克
  • 能量
    474千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.5克
  • 反式脂肪酸
    0.0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.5克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.1克
  • 胆固醇
    31毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    2.00毫克
  • 叶酸
    37微克
  • 脂肪酸
    2克
  • 灰分
    2.4克
  • 水分
    74克

维生素

  • 维生素A
    67微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    3.07毫克
  • 维生素K
    6.0微克
  • 维生素B1
    0.04毫克
  • 维生素B2
    0.43毫克
  • 维生素B6
    0.09毫克
  • 维生素B12
    7.87微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 273毫克
  • 393毫克
  • 120毫克
  • 60毫克
  • 66毫克
  • 4.2毫克
  • 2.88毫克
  • 180.00微克
  • 68.1微克

热量分解