菜谱网 烤通心粉 营养成分

主要营养元素

164卡路里(千卡)
热量
10.6
蛋白质
6.8
脂肪
14.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    164卡路里
  • 蛋白质
    10.6克
  • 碳水化合物
    14.2克
  • 脂肪
    6.8克
  • 能量
    687千焦
  • 饱和脂肪酸
    3.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    2.8克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.5克
  • 胆固醇
    29毫克
  • 2.3克
  • 膳食纤维
    1.8克
  • 烟酸
    2.97毫克
  • 叶酸
    19微克
  • 水分
    64克

维生素

  • 维生素A
    92微克
  • 维生素D
    0.3微克
  • 维生素E
    0.73毫克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.10毫克
  • 维生素C
    1.0毫克

矿物质

  • 224毫克
  • 138毫克
  • 229毫克
  • 17毫克
  • 87毫克
  • 0.9毫克
  • 1.79毫克
  • 5.10微克