菜谱网 带骨火腿 营养成分

主要营养元素

219卡路里(千卡)
热量
16.7
蛋白质
16.6
脂肪
0.8
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    219卡路里
  • 蛋白质
    16.7克
  • 碳水化合物
    0.8克
  • 脂肪
    16.6克
  • 能量
    916千焦
  • 饱和脂肪酸
    5.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    6.9克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.7克
  • 胆固醇
    64毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    3.50毫克
  • 叶酸
    0微克
  • 泛酸
    0.66毫克
  • δE
    0毫克
  • E
    0毫克
  • αE
    0.20毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    14克
  • 灰分
    3.0克
  • 水分
    63克

维生素

  • 维生素A
    4微克
  • 维生素D
    0.5微克
  • 维生素E
    0.20毫克
  • 维生素K
    4.0微克
  • 维生素B1
    0.24毫克
  • 维生素B2
    0.24毫克
  • 维生素B6
    0.25毫克
  • 维生素B12
    1.10微克
  • 维生素C
    39.0毫克

矿物质

  • 970毫克
  • 210毫克
  • 200毫克
  • 19毫克
  • 6毫克
  • 0.7毫克
  • 1.60毫克
  • 0.05毫克
  • 0.01毫克

热量分解