每100克矿物质含量
7530毫克
钠
210毫克
磷
300毫克
钾
26毫克
镁
140毫克
钙
0.8毫克
铁
1.10毫克
锌
0微克
碘
0微克
硒
0.12毫克
铜
0.02毫克
锰
很多人喜欢白鱼，因为它有益于健康，大多数白鱼的脂肪含量非常低，蛋白质含量非常高，它富含维生素和必需的矿物质，这使它成为蛋白质的完美来源，因为它将有助于提供身体能量，同时减少任何可能的脂肪堆积。它对任何与胆固醇、心脏病、其他饮食或体重相关的疾病抗争的人都有好处。
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