介绍摘要
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主 料 各种自己喜欢的果蔬 -
中文名 水果酸奶沙拉
热量：47 大卡(100克) 凉拌：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。 1盘酸奶水果沙拉(400.0克) 188大卡 1碗酸奶水果沙拉(300.0克) 141大卡 标准(650克) 305大卡
小贴士
对牛奶过敏的朋友请不要碰，肠胃不好的也最好别吃，孕妇要少吃，因为一些果蔬是凉性的吃多了对肚子里的宝宝不好。感冒的人也不要吃，以免加重感冒，感冒的朋友想吃水果可以用温热水泡泡或在火上烤一烤，仅限于桔子，冰糖柑，榕江脐橙等皮厚的水果。
沙拉酱的热量太高，拌沙拉时将沙拉酱改成酸奶，一样的好滋味
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