功效

新鲜的李子是一种味道非常鲜美的水果,果肉非常的嫩。从中医的角度来讲,李子具有生津止渴、清肝解毒、利水渗湿的功效。对于阴虚导致的骨蒸潮热、盗汗、遗精有很好的消退作用。而从营养学的角度来讲,李子中的膳食纤维比较丰富,果胶也比较多,不但可以促进肠道蠕动、改善便秘,并且可以保证皮肤的弹性。但是需要注意,李子吃多之后容易导致腹泻,所以建议适量。