功效
核桃含有dha和亚油酸，可以促进大脑的正常发育，补充大脑所需要的营养，起到健脑益智的功效；含有丰富的核桃油及粗纤维，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用；含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于减轻身体对胰岛素的抵抗，有效降低身体血糖含量，有利于2型糖尿病的预防和治疗；含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，降低胆固醇，预防心脑血管疾病；而且，核桃中含有的营养十分丰富，经常吃核桃，可以起到增加皮肤弹性、减少皱纹、润泽肌肤的美容功效。
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