功效

女人补气血食疗

女性气血虚可以通过饮食进行调理,多吃一些具有补气血功效的食材。比如平时可以多吃银耳桂圆羹,或者是山药薏米粥等。此外,平时多吃一些菠菜、猪血、羊血、大枣、桂圆等一些含铁比较高的食物,都具有很好的补气养血的作用。对于身体气血虚的情况,一方面首先要减少损耗气血的一些饮食习惯,比如熬夜失眠、过度劳累等,然后再适当的进行饮食调理或者是药物调理。