功效
降血糖的蔬菜
可以吃小油菜，小油菜中有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、磷、硒等成分，能够有效控制血脂。另外，小油菜中的维生素C、硒等会参与人体内的糖代谢，能够有效地降低和稳定血糖，而且小油菜中的膳食纤维还能够控制餐后血糖上升，另外，小油菜最好不要和山药、南瓜一起吃，会影响人体对食材营养素的吸收。还可以吃木耳，木耳菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁、铜等成分，具有益智健脑、降血糖等功效。其中木耳菜中含有的多种维生素、钙、硒等成分能够改善人体胰岛素细胞功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降血糖的作用。紫甘蓝中含有丰富的B族维生素、维生素E、胡萝卜素等，能够清除体内的氧自由基、净化血液、软化血管，能够有效预防心血管疾病。另外，紫甘蓝中丰富的维生素C、膳食纤维、花青素等能够调节胰岛素功能，刺激胰岛素分泌，从而启动有效地控制血糖作用。
最新功效： 养肝明目功效 抗癌功效 风寒感冒功效 治咳嗽功效 夏季养生功效 增强免疫力功效 化痰止咳功效 补气补血功效 除湿功效 补血补气功效 提高免疫力功效 最全功效 助消化功效 健脾胃功效 最减肥功效 便秘功效 通便功效 健脾养胃功效 孕期功效 咳嗽功效