主要营养元素
28.26卡路里
热量
1.40克
蛋白质
1.18克
脂肪
3.00克
碳水化合物
功效
凉拌海带的热量
凉拌海带的热量为每100克28大卡，属于低热量低脂肪的食物。海带含丰富的碘和钙，可以预防甲状腺肿大和钙缺乏症。经常食用可以防止糖尿病、高血压、心脏病等疾病的发生，对预防和治疗癌症也有效果。肥胖者食用海带可以减少饥饿感，减少食物的摄入量，利于减肥。海带可以减少高血压和脑出血的发病率。海带富含铁、钙、磷、维生素b族等营养素，具有利尿消肿、润肠抗癌的作用。
相关食谱
最新功效： 安胎药功效 葡萄皮功效 黄冰糖功效 百香果汁功效 补肾果功效 一口钟功效 苇根功效 板栗酒功效 冰糖银耳汤功效 素肉功效 当归粉功效 火龙果汁功效 梅子泡酒功效 地龙胶囊功效 苦杏仁功效 千年健功效 山药水功效 绿豆百合汤功效 赤白芍功效 穿山龙功效