两人吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

小油菜荷包蛋面

加两人量水烧开

夏小七的休息室

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减肥白菜粥

淘米。把米放到锅里，两人份，要三碗水。米粘稠，放白菜和盐。出锅放枸杞。

军人雪儿

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香菇肉丝面

等香菇变色就加清水，两人份的水大火烧开

104
广东汤杜仲无花果炖猪瘦肉

以上稍浸泡后，加水与猪肉炖约3小时。两人量

是日午茶

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猕猴桃黄瓜香瓜汁

所有水果去皮（我准备的两人份所以水果数量DOUBLE）

文笛厨房

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白切鸭必备蘸酱姜麻醋客家人私家酱料

准备材料以下为小份两人用

MAKAYLA

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早餐集

芝士炒蛋，两人三蛋，看起来少却能顶到中午都不饿

小鸡翼

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酸菜炒饭

两人份的米饭

297
不用去买薯条了，自己在家也可以炸薯条喽！

两人三颗土豆

Maryz

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芹菜香干

备料：香芹少许，五香香干五块（两人份）

赖东东_2010

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云吞面

两人份水给多一点，水开下盐和农汤宝，再下速冻云吞，待云吞散开，下面，虾子面需要搅散出来，再下点油和青菜。

李氏煮意

8
小米江豆花生米粥

这是两人的量。

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猕猴桃豆奶昔

猕猴桃和香蕉去皮，切块，juju上面写的食材分量是两人份

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凉拌白萝卜丝

两人份的凉菜ok了

甜鑫妈

23
柠檬西柚芒果泥

这个份量的水果可打出两杯果泥（两人份）

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懒人版咖喱鸡

加入咖喱块。如果两人份可以加3小块，具体看咖喱块的大小。

45
荷叶芋头饭

一半的糯米，一半的大米，总共是两人份。把两种米淘洗干净，泡水30分钟，糯米可多泡一些时间，然后取一个大碗，在碗壁上刷一层香油，再放入混合好的两种米，大火蒸约30分钟后取出

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三色鸭肉粥

胡萝卜~泡发海带~山药切丁，盐水鸭肉切丁，小半杯米（两人份有多），放入电饭煲，加水淹过材料。拌匀~预约时间第二天早上。

40
家常红豆粥

两人份，大概这么多米

风乱流年

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糖醋茄条

一定要绿皮茄子，两人份的量一个茄子就够了。

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咖喱饭

我煮的的是两人份，把鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱都切好备用

轻食者-随意菜谱

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洋葱炒饭

洋葱、胡萝卜切碎（准备的菜谱大概两人份）

水水羊

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云南七叶瓜汤

半个七叶瓜切成块，两人份。

妙龄童_Evita

3
南瓜小米粥

小米两人份，洗净、清水浸泡30分钟

范姜小姐不二

15
武安抿节

和面，这是两人餐，2勺白面，2勺玉米面，1个鸡蛋，拿凉水和起

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蟹爪芦笋蒸蛋

准备食材我做的两人份

镜月之鱼

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绝世无双疙瘩面

两人量

宝文贝

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宝宝辅食之芝麻蛋饼

100克面粉，若干勺芝麻核桃粉（外公自己磨的哦），两颗鸡蛋，掺水搅和成糊糊，加点盐吧，夏天了别吝啬，分两次烧两块大蛋饼，和宝宝的两人食哦

卡西卡西卡西

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