家常
咸鲜
炒
2-3人份
10分钟以内
配方:紫菜苔,植物油,蚝油,砂糖,鸡粉,蒜瓣
1、紫菜苔先浸泡15分钟
2、洗净切成小段
配方:紫菜苔,植物油,大蒜,花椒,干辣椒
1、准备紫菜苔。
2、用流动的水冲洗干净。叶子去掉。外面的皮撕去。如果紫菜苔的经过于粗壮，用小刀切成两半。在炒的时候容易熟
简单
配方:紫苔菜,鸡精粉,五香粉
1、菜清洗干净切段备用。
2、葱切丝。
10-30分钟
配方:紫菜苔,咸肉
1、家常腌制的咸肉提前浸泡去除咸味。
2、市售紫菜苔。
酸,辣
1,0,-,3,0,分,钟
配方:熏鹅肉,紫菜苔,陈醋,辣椒酱,大蒜,蚝油
1、葱切段；大蒜切碎
2、紫菜苔剥掉外皮，切段，洗净沥干水分备用
咸,鲜
配方:紫菜苔,熏鹅肉,大蒜,蚝油,食盐,食用油
1、紫菜苔剥掉外皮，切段，洗净
2、葱切段；大蒜切碎
配方:紫菜苔,生姜,红干辣椒,大蒜,葱白,鸡精粉
1、 新鲜紫菜苔300g
2、 将紫菜苔整理好洗干净
简,单
家,常
1,人,份
1,小,时,-,2,小,时
配方:紫菜苔,大蒜,食用油,胡椒粉
1、紫菜苔一把
2、去掉茎和叶。清洗干净备用
酱香
配方:紫菜苔,腊肠,姜粉,花椒,黄豆酱
1、准备食材：紫菜苔去除老根并清洗干净
2、腊肠切片；紫菜苔切小段
配方:紫菜苔,大蒜,干辣椒
1、洗净的紫菜苔，备用
2、备好辅料，大蒜切成片，一边入味
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