家常
炒
配方:丝瓜,白胡椒,秋木耳,青辣椒,红辣椒,料酒
1、成品图。
2、准备材料。秋木耳用水泡发洗净控干水分。
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:丝瓜,黑木耳,食用油,蚝油,花椒粉,辣椒油
1、原料：丝瓜、黑木耳（已提前浸泡）、葱、蒜
2、葱切葱花，蒜切碎，丝瓜切片
简单
清淡
10-30分钟
配方:丝瓜,红椒,精盐,干黑木耳,食用油
1、食材。
2、黑木耳泡摘小朵。
10分钟以内
配方:黑木耳,丝瓜,鲜红椒丝,味精
1、将干黑木耳置容器内，用冷水泡发，等泡发开，去除根部的杂物，清洗干净
2、将洗净泡好的黑木耳，在沸水中煮两分钟，捞起，沥水
配方:丝瓜,黑木耳,鸡精
1、材料：黑木耳（已泡发清洗）、丝瓜
2、将丝瓜去皮、清洗一下。
2小时以上
配方:丝瓜,黑木耳,味精
1、食材：丝瓜。
2、黑木耳（已泡发）。
锅
配方:丝瓜,食用油,味精
1、 黑木耳切小块
2、 热锅上油，下丝瓜
苦,酱香
配方:猪肉丝,黑木耳,苦瓜,蒜碎,橄榄油
1、此菜鲜香美味，既可口又养生，取料备料十分简单方便。如能锦上添花地再配上一小碗白米饭或一大碗小米粥，这
2、1.先将苦瓜去瓤和籽，斜刀切成薄片。用盐将苦瓜腌制10分钟后，抄水去苦味。
家常,咸鲜
配方:丝瓜,黑木耳,虾皮,鸡精
1、 三种原料洗净，切好
2、 虾皮注意去除杂质，避免戳到小朋友喉咙
1人份
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