困难
烤箱
烤
配方:海鲈,白洋葱,圣女果,香菜,黑胡椒,罗勒叶
1、我们要在超市里选取海鲈做主菜。
2、选完主菜当然要选配菜啦。彩椒、洋葱、圣女果、香菜一样都不能少。
简单
辣
30分钟-1小时
配方:鲈鱼,海鲜菇,土豆,黄豆芽,芹菜,青椒
1、.鲈鱼洗净从中间切开，不要切断。用洋葱、盐、料酒腌制20分钟。
2、准备各种蔬菜。自己喜欢的都可以。
一,般
家,常
4,-,6,人,份
1,小,时,-,2,小,时
配方:鲈鱼,胡萝卜,青椒,洋葱,大蒜,香葱
1、把鲈鱼洗干净，青椒切成小块
2、胡萝卜切成大条状
正宗
酱
配方:西兰花,金针菇,小鲈鱼,食用油,白糖,白酒
1、将准备好的鲈鱼洗干净，把鱼身切开小口，放进盆里
2、放上盐、味精、柠檬片、葱丝、姜丝、蒜末、白糖，少许醋、一勺糖，一勺白酒
咸鲜
10分钟以内
配方:鲈鱼,菠萝,柠檬,蒸鱼豉油,胡椒粉,料酒
1、鲈鱼清洗干净，菠萝片、柠檬、葱姜备用。
2、菠萝切小块，柠檬和姜分别切片，葱切丝。
10-30分钟
配方:鲈鱼,蒸鱼豉油,柠檬,姜丝,玉米油
1、鲈鱼清洗干净，鱼身两侧切几刀。
2、撒入盐。
葱香
配方:鲈鱼,香菇,香葱,香油,食油,白砂糖
1、一、食材加工：开片鲈鱼用刀根划破鱼体，行刀间隔2mm左右。
2、刀痕效果见图所示。将加工好的鲈鱼入葱、姜、盐、味精、胡椒粉、料酒浆制片刻。
配方:豆瓣酱,豆豉酱,锡纸烤箱
1、把鱼处理一下
2、用盐巴把鱼按摩一下
简,单
香,辣
2,-,3,人,份
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:鲈鱼,胡萝卜,大葱,洋葱,口蘑,玉米
1、准备材料，鲈鱼去鳞表面抹一层盐，腌制15分钟以上
2、胡萝卜削皮切块，洋葱和大葱撕掉外皮后切段
配方:鲈鱼,小土豆,洋葱,胡萝卜,橄榄油,胡椒粉
1、先来一张食材照片吧，番茄忘记拍了，大家记得要购买
2、准备一个玻璃小碗，倒入20毫升左右的橄榄油， 10克盐＋10克黑胡椒，搅拌均匀即可，不过这个可以根
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