烤藜麦怎么烤好吃又简单,如何烤窍门,正确烤法大全

共10个烤藜麦相关做法

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五彩果蔬烤藜麦饭荐

难度:
家常

电器:
电饭煲,烤箱

烹饪方法:
烤

配方:小黄瓜,藜麦,小番茄,紫甘蓝,玉米,苹果

步骤:
1、将藜麦浸泡一个小时左右放入电饭煲中，启动煮饭程序！

2、准备好要用的蔬菜水果，图片中少了玉米，最后才想起来！

8.2分
9图片

小南瓜盅烤藜麦

难度:
家常

电器:
烤箱,电饭锅

烹饪方法:
烤

配方:小南瓜,藜麦,圣女果,青瓜,洋葱,百里香

步骤:
1、材料示意图，并非用量。份量按照配料表，此分量为做两个小南瓜盅的分量，请自行调整

2、把小南瓜切开一个盖子，大概在四分之一处。

7.5分
8图片

烤南瓜藜麦沙拉

难度:
家常

口味:
芥末味

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

配方:橄榄油,黑醋,第戎芥末,蜂蜜,黑胡椒,海盐

步骤:
1、南瓜洗净去皮去籽（如果用小南瓜则可以带皮），切成0.5里米左右厚度的片状。

2、烤箱预热至200度，烤盘垫油纸或刷油，南瓜片放入烤盘中，撒上适量的盐，橄榄油，黑胡椒，翻拌一下使油和

7.3分
8图片

烤南瓜藜麦芝士色拉

难度:
家常

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

配方:藜麦,南瓜,橄榄油,洋葱切条,白酒醋,细砂糖

步骤:
1、用500ml的清水浸泡藜麦15分钟。

2、连锅带水一起煮开，加盖转小火煮15分钟左右或者直到所有水份都被吸收。抖散后放置备用。

7.2分
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烤藜麦鸡肉饭

难度:
家常

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

份量:
1人份

准备时间:
2小时以上

配方:藜麦,鸡胸肉,洋葱,红柿子椒,腰果,小葱

步骤:
1、准备食材

2、洋葱切丁，红椒切块，鸡胸肉切块，洋葱最好选黄洋葱，味道比紫洋葱甜一些，也不会太辣

6.9分
7图片

三色藜麦烤南瓜

难度:
家常

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

份量:
1人份

准备时间:
2小时以上

配方:南瓜,藜麦,圆葱,西红柿,黑胡椒,椰子油

步骤:
1、南瓜切成条状，抹上少许椰子油，放在烤箱里烤熟

2、椰子油，黑胡椒最后洒在上面。

6.9分
7图片

彩椒烤藜麦香菇

难度:
家常

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

配方:藜麦,小胡萝卜,圣女果,彩椒,冷冻虾仁,橄榄油

步骤:
1、提前准备好需要的材料，彩椒切半。虾仁自然解冻。

2、香菇提前半小时用温水泡开。彩椒提前放入烤箱，180度上下火烤10分钟左右。

6.7分
7图片

彩椒烤摩西藜麦香菇

难度:
家常

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

配方:金钱菇,摩西藜麦,小胡萝卜,圣女果,彩椒,冷冻虾仁

步骤:
1、提前准备好需要的材料，彩椒切半。虾仁自然解冻。

2、香菇提前半小时用温水泡开。彩椒提前放入烤箱，180度上下火烤10分钟左右。

6.7分
7图片

烤南瓜藜麦虾仁沙拉 Quinoa with Grilled Pumkin and Shrip Salad

难度:
家常

烹饪方法:
烤

步骤:
1、准备材料 Prepare the materials 洗净生菜 Wash the lettuce

2、南瓜削皮，切厚片，拿一个大碗，放入切好的南瓜片，加入一勺椰子油和少许盐，混合均匀 Peel the

6.7分
7图片

烤杯子藜麦麦芬

难度:
家常

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

配方:鸡蛋,鸡蛋白,蒜粉,海盐,黑胡椒粉,小葱

步骤:
1、烤箱预热350华氏/180摄氏度。马芬盒先用油喷一喷。如果像我这样用纸杯就不用喷了

2、鸡蛋、蛋白、茅屋芝士、马苏芝士倒进去拌拌匀

6.6分