家常
清淡
拌
30分钟-1小时
配方:海虾,牛油果,鸡蛋,黄瓜,玉米粒,沙拉酱
1、食材准备:海虾8只,牛油果2个,鸡蛋3个,黄瓜1根,玉米粒适量,沙拉酱适量,青芥辣少许,盐少许,植物
2、食材预处理:1、鸡蛋洗净,放到锅里煮;
拌
配方:牛油果,黄瓜,白煮蛋,番茄,金枪鱼,罗勒
1、 将番茄和黄瓜切丁,牛油果对半切开去核;用小刀把果肉十字划开
2、 将黄瓜、番茄、牛油果放入到碗里。
简单
原味
拌
10-30分钟
配方:玉米棒,黄鱼,牛油果,草莓,小番茄,胡萝卜
1、商家说这鱼叫黄鱼,真正的学名不清楚。蒜瓣肉,味道比黄花鱼好很多。
2、去鱼鳞,用筷子去掉内脏和鱼腮。
甜,酸,家常
儿童
拌
配方:牛油果,洋葱,黄瓜,圣女果,生菜,苦菊
1、 将熟透(表皮黑色)的牛油果用水果刀横切一圈
2、 扭一扭,将牛油果转开,去掉核
爽
煎
配方:鸡小胸,培根,鸡蛋,牛油果,西红柿,柠檬
1、 阿根廷红虾室温解冻,清洗干净后去头去皮与沙线。虾身可用少量
2、 鸡小胸洗净沥水,以黑胡椒碎、料酒、盐、橄榄油涂匀,腌制30
咸
儿童
拌
配方:鸡蛋,法棍面包,牛油果,苦菊,红黄彩椒,坚果
1、 将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面;
2、 预热烤箱,将涂抹好的面包片放入烤箱中, 160度中下层烘
简单
咸鲜
拌
10分钟以内
配方:牛油果,鸡蛋,番茄,生菜,胡萝卜,黑胡椒碎
1、生菜和番茄洗净
2、把生菜叶用厨房纸巾吸干水分,切小
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