菜谱网 奶疙瘩 矿物质

每100克矿物质含量

79.3毫克
689毫克
314毫克
2.23毫克
14.68微克
18.7毫克
0.22毫克
730毫克
49毫克
5.24毫克

功效

奶疙瘩主要是用羊奶手工制作而成的一种营养食品,它的味道酸甜可口,营养价值非常丰富。其中含有大量的钙离子,适量的吃这种奶疙瘩可以有效的增加骨骼的强度,降低骨质疏松发生的概率,可以促进青少年身体的发育。而且奶疙瘩中的乳酸菌比较丰富,能够稳定肠道菌群,对于便秘、腹泻具有双向调节作用。而且奶疙瘩中的蛋白质、氨基酸也比较丰富,能够促进新陈代谢。