介绍摘要

百合南瓜粥是由百合、南瓜、大米为主要食材做成的一道菜品,属于家常粥。秋天的南瓜香甜美味,无论是熬煮成粥或者用来做简单的饭后甜品都很不错,再说“多吃粗粮少生病”,所以这道百合南瓜粥非常适合秋冬滋补。

食用须知

南瓜的营养丰富,其中含有丰富的糖类、维生素、氨基酸及多种微量元素。常吃 南瓜可以提高人体免疫力,并可有效防止高血压和糖尿病。此外,南瓜中的脂肪 含量较低,具有美容减肥的功效。
百合味道香甜,含丰富淀粉质,有润肺、安神、 美容养颜、防癌抗癌的功效。