做法

炝土豆丝原料

原料:土豆一个,葱一根,红辣椒一个.
调料:料酒、味精、盐、酱油、醋、白糖、胡椒粉.
刀工:将土豆刀成丝、葱切丝、红辣椒切丝 .

炝土豆丝制作过程

锅内放少许油,下入葱丝、红辣椒丝、爆锅然后下入土豆丝,依次下入料酒、味精、盐、酱油、醋二两、两滴芥末油和胡椒粉少许、白糖一点还有两勺番茄酱。翻炒即可。
炝炒做法:
1.把土豆切成细丝,泡在清水里,浸去表面淀粉.再换一次水,直至水清辙.
2.锅中放油,油七成热时,放花椒粒下去炸至出香味.注意不要炸糊了.之后把花椒粒捞出不用.
3.把泡过的土豆丝倒入油锅中翻炒,加盐,糖,味精调味.再倒入醋快速翻炒几下起锅.撒上葱花即成.
炝拌:
做法:1.将土豆切成丝,将切好的土豆丝放入清水中,防止土豆生锈变色
2.将土豆丝飞水焯熟
3.备用红青椒,切丝待用
4.将焯好的土豆丝,用凉水浸凉,加入红青椒,放入一茶匙花椒油,一茶匙辣椒油(附带红辣椒),少许盐,少许味精,少许麻油,可根据个人口味加入少许醋,拌匀即可

营养价值

土豆
和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少 2.高血压、高血脂,关节疼痛;  3.降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;  4.解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;  5.消化不良、大便干结。