主要营养元素
46卡路里
热量
0.2克
蛋白质
0.0克
脂肪
7.4克
碳水化合物
营养成分
米醋是众多种类醋中营养价值较高的一种，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等。
主要功效
祛脂降压,降低胆固醇,解毒,解酒,消食,减肥,安神除烦,有益心血管。
食用禁忌
1.正在服用某些西药者不宜食用米醋，应为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏衰竭时形成结晶们损害肾小管，因此服用此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，引醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃米醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。
2.胃溃疡和胃酸过多患者不宜米醋。因为醋不仅会腐蚀胃粘膜而加重胃溃疡，醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多，溃疡加重。
3.老年人在骨折治疗和康复期应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
4.对醋酸过敏者及低血压者应忌用。因米醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋不适应者应该谨慎食用。患低血压的病人米醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
功效
米醋的作用
米醋的作用有:1，米醋可以调味，可以增加菜肴的香，鲜等味道，在做饭时加点儿醋可以保护食品中的维生素c不受减少和破坏。2，米醋有降压、降低胆固醇、解酒、消食、减肥、有益心血管儿等作用。2，有开胃，增进食欲，消食化积的作用，并且能够促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛。3，米醋还有抑菌和杀菌作用，能够起到预防肠道疾病的功效。
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