介绍摘要

凉拌紫菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,尤其碘的含量很高,其中含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用,同时紫菜中含丰富的钙,可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健。金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,食用金针菇有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。

菜系介绍

最重要的是它酸酸甜甜的口感,很适合夏日吃,很开胃下饭。与其给BB吃榨菜,咸菜等小凉菜,不如自己动手做些营养可口的凉菜吧