介绍摘要

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。

另一做法

主料:藕
辅料:青椒、小米椒、韭菜、蒜、姜、豆豉
调料:食盐、酱油、花生油、江米酒
做法
1、莲藕去皮,依次切成厚片、条、丁(约8毫米大小),用水洗净,再用水泡住。
2、青椒和鲜红小米辣切成细圈,姜和蒜切成末,韭菜切碎。
3、炒锅倒油,中小火,油温后,加入青红辣椒。
4、马上调入能让辣椒变咸的适量盐,翻炒均匀有香味后,马上单独盛起。
5、用锅里的油香姜蒜末。
6、加入老干妈豆豉炒香。
7、将沥了水的藕丁放入,用中火炒匀,调入酱油,尝尝咸味,看是否再放盐。
8、不停翻炒,尝到藕丁断生后,加入炒过的青红椒和韭菜,推匀,起锅。
小贴士
1、莲藕切丁后要用水洗去淀粉,然后用清水泡住,等炒的时候再沥水,以免糊锅。
2、韭菜是提味所用,可换作青蒜苗。辣椒量可根据自己口味增减。
3、沥水的藕丁比较干,所以加入酱油和米酒,不但可以增加香味,还可避免糊锅。
4、炒青红椒时,放盐要谨慎,只是让青红椒有盐味就行了,避免后面放豆豉和酱油后太咸。
5、辣椒炒后盛出,是为了避免变色,也可以不盛出,直接炒其他配料。
6、没有老干妈豆豉也可以换纯豆豉,味道有所不同。
7、炒藕丁时火不能太大,只要炒断生就行,这时口感爽脆,炒太久藕会变绵。