介绍摘要
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中文名 奶油南瓜粥 -
副作用 .赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食 -
主要原料 南瓜 -
储藏方法 吃不完放入冰箱冷藏，24小时后不宜食用 -
适宜人群 儿童，老人 -
主要营养成分 糖类、蛋白质 -
主要食用功效 补虚养身，健脾开胃 -
是否含防腐剂 否
奶油南瓜粥的家常做法，补虚养身，治疗便秘，健脾开胃。
菜系口味
菜系及功效：精品主食便秘食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
口味：清香味工艺：煮
制作材料
主料：南瓜300克
辅料：赤小豆10克,葵花子（生）10克,芹菜叶20克
调料：奶油5克
制作方法
1. 把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟；
2. 把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状；
3. 南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀，直到出现浓郁的香味；
4. 把做好的南瓜粥盛在碗中，淋上鲜奶油，再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。[1]
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