介绍摘要

美白银耳羹是以银耳、鼠尾草籽、山楂为原料的食品。

小贴士

1、银耳选择颜色自然发黄,干燥无异味的就可以,提前一夜泡发,煮的时候就很容易软烂了。
2、鼠尾草籽的营养:每1000克Chia Seeds中含有180gOmega3脂肪酸、27.6克纤维,Omega3脂肪酸能够促进心血管健全、增进专注力、舒解压力、令皮肤青春健康,Chia Seeds被认为是世界上欧米伽-3含量最高的食物。鼠尾草籽的可溶性纤维能够带走肠道中的食物残渣,有效清理肠壁。这个美白银耳羹用到的Chia Seeds是在这里购买的