菜谱网 低卡红扁豆黎麦素丸子

低卡红扁豆黎麦素丸子配方

10种材料 主料:10
配料表
用量比例
单位
主料
胡萝卜
5
青豆
1
红扁豆
3
黎麦
1
洋葱
3
青椒
适量
适量
面包糠或鹰嘴豆粉
适量
酱油
适量
现磨黑胡椒
适量

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步骤1、红扁豆高压锅煮熟,黎麦小锅里煮15分钟煮熟,胡萝卜擦丝,洋葱切小丁,姜和青椒剁碎。

步骤2、锅里放油(油可以多放一点),爆香青椒和姜,再放入洋葱爆香。