安神吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

泡杯莲子心茶降火

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、安神、强心的功效。注：莲子心不适合脾胃不好的人食用，也不适宜长期实用噢。

阿桑鲜果直供

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安神助眠汤

浮小麦，中药店有售。富含矿物质维生素，清热除烦、宁心安神。

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火遍韩国的人参鸡汤

安神益智

魅力厨娘Cate

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静心止汗汤

酸枣仁：可养肝，宁心，安神、敛汗；

冯小静

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红枣银耳莲子羹

莲子去除中间的莲子心。（莲子心味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。如不嫌苦，此步可省。）

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莲子百合粥

睡前来一碗安神补脾胃！

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安神补肾【栗子小米粥】

常吃小米可助安神养胃哦！

杜鹃花美食

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吕氏减肥巨划第二天

今天加了半个莲雾，他糖分低含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c、钙、磷、钾等矿物质，可以清热利尿和安神，对咳嗽，哮喘有效。

爱从现在出发

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清肺去湿安神汤

好喝的润肺去湿安神汤

甜蜜的負擔

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大枣花生莲子粥

安神助眠粥开始喝了！

纪元杰米3511912325

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木瓜百合炖雪梨

养心安神，美容养颜的木瓜百合雪梨糖水就做好啦

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四季营养靓汤——枸杞山药排骨汤

【营养价值】：枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老、养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效，所以能适量补充。

菁厨乐园

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冰糖炖猪心

炖好切片！清甜的猪心汤有安神定惊的功效！

金碧之娇

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清补凉汤

中午跟晚上各来上一大碗，安神宁志，暑气也驱散了

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羋月的红枣汤

据说有安神补血、健脾养胃的神效

平台虫子

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牛奶燕窝

睡前喝一杯牛奶燕窝，安神

cubilose马来

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瘦身蔬果汁

火龙果+香蕉：美容养颜、安神抗抑郁

吾爱烘焙

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有肉有汤的~白切猪心&安神猪心汤

药店买一份安神药材，有红枣、酸枣仁、麦冬、茯苓、桂圆肉、白合。请药店的人配就行。

冰雪635

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自制清补凉汤

中午跟晚上各来上一大碗，安神宁志，暑气也驱散了

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桂圆红枣红豆米糊

营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。

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酸枣仁改善失眠,个小,功效大

滋养阴液，养心安神。还适用于阴虚证。

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莲子鸡

莲子用牙签去芯、洗净，放入冷水中浸泡半小时；(莲心可以留起来泡茶，清热安神)

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八宝粥

消滞减肥益气安神暖胃养生的八宝粥就做好啦~

隽膳汤品

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百合炒蛋

我可喜欢吃百合了,口感好益处多. 润肺止咳,安神美容还防癌.

偶尔换换ID

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红枣桂花饮

泡好后，切片，枣核有安神作用，所以我没去核，一起煮了。

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黄芪五谷养生粥

每天早起空腹吃一碗、面色红润光泽、补气养血安神、特别养生保健。

湾湾小厨

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红枣桂圆鹌鹑蛋糖水

成品、补益气血、安神养颜

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圆心粥

养心补血、有安神功效的圆心粥就做好了，吃的时候加白糖调味。

情一诺

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