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油拔法简单说明: 一早空腹, 刷牙前, 水也不要喝, 含 10毫升(约一汤匙) 椰子油, 把油在齿间游来游去, 注意不要把油吞下, 大约 3-5分钟左右, 然后把油吐出, 如果是椰子油这时油会变成很稀的奶白状, 最后用清水/酵素水/淡盐水漱口, 把口腔内残留的毒素清洗干净。可以正常刷牙。 椰子油在摄氏25度（25℃）以下时会凝固成白色膏状，可直接用汤匙挖取后放入口中，在口腔内便会自动融化。
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吐司酥脆焦香，芝士奶香浓郁，番茄生菜鲜嫩多汁，香肠油润咸香，当他们在口腔中相遇，每一口都能体会脂肪粒在口腔中爆炸带来的大满足，而一切的油腻都将消失在坚果巧克力风味的黑咖啡中......
碧罗咖啡庄园
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鱼头去鳞、去除鱼腔没杂物，去黑膜，如图从口腔处抛开。口腔内壁的黑膜一定去掉，不然鱼会有土腥味。处理干净后少许盐、料酒、生抽腌制15分钟后，取出用水冲洗干净。这步是为了去除鱼的土腥味。
简单是快乐的
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