木耳炒山药
番茄里含有最多的就是维生素C 维生素C是人体不可少的维生素,可以参与体内氨酸的代谢,神经弟质的合成,胶原蛋折的合成等,可以降低毛细血管的通透性,还可以降脂,增加机体的抵抗能力,还有一定的排毒功能 。 每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄,。有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
红烧肉
浸泡:放在水中浸,可以浸去毛细血管中的血水;水中加点料酒易于肉纤维吸收,去除肉腥。肉不宜多浸,多浸则鲜味尽失,一般10分钟左右即。
本帮红烧肉
切成3厘米左右的方块,放入冷水中浸没,倒入25克料酒,浸泡15分钟,泡出毛细血管中血水。
咸猪骨粥
据说凡是用盐腌过的猪骨头有降火的功效,且猪骨的本身就有滋阴益髓的作用,红皮花生能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。
肉块用冷水浸没,水中放两调羹料酒,可以浸去毛细血管中的血水,同时去除肉腥。浸十五分钟左右。
豆芽炒粉条
豆芽中的维生素E可保护皮肤和毛细血管, 防止小动脉硬化和老年高血压。
肉要洗净,切成麻将牌大小正方形的块,肉不要切得太小,太小易缩易碎。切完后,用冷水浸没,水中放半杯料酒。放在水中浸,可以浸去毛细血管中的血水;水中加酒易于肉纤维吸收,去除肉腥。肉不宜多浸,多浸则鲜味尽失,一般浸十五分钟左右即可。
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