脂肪后吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

尖椒肥肠

熟肥肠尽量去除内部白色脂肪后切段备用。

静默成诗

54
番茄白酒炖鸡

鸡腿肉洗净擦干，去除白色脂肪后切成块，再用＜腌肉酱料＞抓码腌渍30分钟以上备用。

121
香酥鸡翅

冰鲜鸡翅减去一小块脂肪后，用清水泡30分钟，泡出血水，洗净

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烤澳洲牛肉配时蔬

将澳牛腹心肉放入冷藏室解冻之后，去除脂肪后切成两厘米见方

93
芋头鸡

鸡腿肉洗净擦干，去除白色脂肪后切成块状，再用＜腌肉酱料＞抓码腌渍30分钟以上备用。

102
日式杂煮

鸡腿肉去除多馀脂肪后切约一口大小

90
沙茶焖鸡腿

鸡腿肉洗净擦干，去除白色脂肪后切成大块，再用＜腌肉酱料＞抓码腌渍30分钟以上备用。

94
红酒炖蹄膀

蹄膀把肉割下来并去除多馀的脂肪后切大块，红萝卜切大块，洋葱切碎，雪白菇切掉底部弄散。

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香煎奶酪三文鱼配饭

饭差不多还剩十分钟了就可以把三文鱼下锅啦。（这样就能吃到刚出炉热腾腾的三文鱼了）。先在锅里加入椰子油（或者橄榄油）加热，，三文鱼下锅，配料下锅，我加了一片青柠一起煎，奶酪稍晚放入。煎鱼的具体时长取决于火力以及肉的厚度。我喜欢把脂肪后的那一面煎的更久一些，这样上面一层肉更嫩些~鱼肉煎个九成熟即可

Revir

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泰式绿咖哩椰汁牛

牛肋条洗净后用厨房纸巾擦干，切除白色脂肪后（白色脂肪要留下），再切成大块备用。

125
安东炖鸡

鸡腿肉洗净去除鸡皮和白色脂肪后切成块状，烧一锅热水，水滚后放入鸡腿肉汆烫，再捞起到活水下沖洗干净备用。

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