一个人吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

鸡蛋汤

倒入刚烧好的开水，可以找人帮忙，一个人用筷子搅拌鸡蛋液，一个人倒水，完成了

45
寿司

全部卷好（我一个人做，只能一步一步完成呀，最好一个人卷一个人切，这样紫菜才不会潮）

Q猪宝宝

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马蹄百合枸杞炖雪梨

双人份，心大，好像多拿了几粒，一个人份的话感觉两三颗就够了

灯台下的小羊

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韩式泡菜牛肉锅

配一碗米饭，一个人的晚餐简约不简单，有肉有菜又有汤，温暖了胃也安抚了心，一个人的生活因此不寂寞。

895
老醋菠菜金针菇

将菠菜和金针菇掉水后，一个人口味加入调味料，最后撒上花生米即可。

丁丁1016

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培根炒莜面

认识一个人靠缘分，了解一个人靠耐心，征服一个人靠智慧，和睦相处靠包容。人，相互帮扶才感到温暖；事，共同努力才知道简单；路，有人同行才不觉漫长；友，相互记挂才体味情深。与人为善，不遗余力地成就他人，不知不觉也成就了自己。一己是人，众人是天；谋事在人，成事在天。

114
六寸巧克力戚风

甜品一直是一个人的战斗，所以就没有步骤图啦(怪我咯)

你看不到的我_是蓝色的

152
奇怪的土豆鸡汤

鸡剁块洗干净，控水。日常炖一个人吃的话，一只鸡分5份分袋装好冷冻就可以了

小笛宝宝

33
红烧肉

我胃口比较好，一个人分量也不少～✌️

一双筷子_bing

77
teatime| 安神养颜玫瑰大吉岭茶

随手壶泡一个人份很方便^ω^温壶～洗茶去尘～热水冲茶～闷茶

46
冻肘子

简单当一个人午餐也是不错的

奕奕化妆师

104
SWIMMING

茄子皮剪出波浪形状和一个人的形状。

55
蓝莓酸奶

这是一瓶酸奶，其实一个人喝都有点少，建议用1.5或者2瓶

-雅小姐

168
肠粉

这样可能重复三次就够一个人的量了

73
超级简单的一人食懒人番茄炒鸡蛋

准备食材，因为一个人吃，一个鸡蛋，一个番茄，蒜三瓣，小葱一根。

81
六一儿童节---献给孩子分享的故事

小伙伴们都拿到心爱的蛋糕，只有爱哭云一个人没有

过敏宝宝的营养食疗

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电饭锅煮南瓜稀饭

大米随意我是做一个人的所以就这么多

61
柳叶包子

包好的包子一个人没法拍，就是一左一右收口。

binbin5717

54
9寸脆皮披萨

一杯牛奶，一个披萨，早餐。一杯茶，一个披萨，下午茶。一个人的厨房，爱着一个人。

诱食记

115
南瓜三文鱼刺身

一片三文鱼刺身上沾取适量芥末酱油，一个人口味啦！上面铺上南瓜泥，卷起啦……好，开吃！

咻棒

115
红豆薏仁祛湿汤

这是一个人的份量，红豆薏仁2:1，简单方便！

kitty猫123

91
虾仁土豆沙拉

首先你要走土豆，一个人两个就够了，把它们煮熟。

G_Gelsey

65
奇异果汁

奇异果2颗切丁，柠檬汁一颗，倒入果汁机，加上适量开水及果糖（一个人喜好酸甜度）

64
牛油果吐司

装盘，拍照，开吃吧！一个人吃饭，也不马虎哟！

绿宝

196
杂粮粥

取小米20g。我是一个人的量。

51
酒糟炒笋

出锅（我一个人吃，所以份量少些）

拾鱼记

102
柠檬普洱茶

泡普洱茶，然后加柠檬…如此没有技术含量，只是因为好减肥所以推荐给每一个人～

瑾瑾下厨房好累

156
蔬菜馅水饺减肥版

一个人的份

不忘初心的初心

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