菜谱网 刺鲳 营养成分

主要营养元素

149卡路里(千卡)
热量
16.4
蛋白质
8.5
脂肪
0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    149卡路里
  • 蛋白质
    16.4克
  • 碳水化合物
    0克
  • 脂肪
    8.5克
  • 能量
    623千焦
  • 饱和脂肪酸
    2.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    2.7克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.2克
  • 胆固醇
    57毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    4.70毫克
  • 叶酸
    7微克
  • 泛酸
    0.57毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.70毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    6克
  • 灰分
    1.1克
  • 水分
    74克

维生素

  • 维生素A
    95微克
  • 维生素D
    2.0微克
  • 维生素E
    0.70毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.04毫克
  • 维生素B2
    0.19毫克
  • 维生素B6
    0.29毫克
  • 维生素B12
    2.70微克
  • 维生素C
    1.0毫克

矿物质

  • 190毫克
  • 160毫克
  • 280毫克
  • 30毫克
  • 41毫克
  • 0.5毫克
  • 0.80毫克
  • 0.03毫克
  • 0.01毫克