介绍摘要

  • 是否含防腐剂
  • 副作用
  • 适宜人群
    所有
  • 中文名
    牛肉丸苋菜面
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营养分析

1.清热解毒,明目利咽:苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
2.营养丰富,增强体质:苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。
3.促进儿童生长发育:苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。

制作步骤

1 准备好食材,面条,牛肉丸,苋菜
2 牛肉丸切成两半然后在切花刀
3 锅内烧水开加入牛肉丸
4 同样加入面条
5 面条和牛肉丸滚5分钟这样,加入苋菜
6 加入适量的盐
7 加入盐后在滚一下就可以的了